TJÄNSTER
PERSONLIG TRÄNING • PT SMALL GROUP • BEHANDLINGAR
PERSONLIG TRÄNING
TRÄNING – KOSTRÅDGIVNING – COACHING
PT I GÄVLE, VALBO & STRÖMSBRO
Med personlig träning hos Active Form får du ett individanpassat träningsupplägg baserat på dina mål – oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler, förbättrar din prestation eller rehabilitera efter skada. Våra certifierade personliga tränare i Gävle arbetar strukturerat och professionellt för att ge dig hållbara och långsiktiga resultat.
Du får personlig coaching, tydlig planering och kontinuerlig uppföljning i en exklusiv träningsmiljö där kvalitet, säkerhet och dina resultat står i fokus. Boka din personliga tränare idag och ta nästa steg mot en starkare, friskare och mer vältränad version av dig själv – vi hjälper dig att lyckas!
PRISLISTA
1H PERSONLIG TRÄNING
1 100 SEK
5H PERSONLIG TRÄNING
5 000 SEK
10H PERSONLIG TRÄNING
9 500 SEK
20H PERSONLIG TRÄNING
18 000 SEK
30H PERSONLIG TRÄNING
25 500 SEK
50H PERSONLIG TRÄNING
39 500 SEK
1H Lag-idrott/Fysträning
1 800-2 000 SEK
1H Företagsträning
2 500-3 500 SEK
Duo träning (par träning)
250 SEK extra per timme
PT SMALL GROUP
EFFEKTIV TRÄNING I SMÅ GRUPPER
SÅ FUNKAR DET
Alla kan vara med. Vi ser till att träningen blir både rolig, effektiv och givetvis säkert! PSG är ett hälsokoncept med fokus på välmående, energi och glädje. Ni kommer under 5 veckor att få en riktig kick-start där du med hjälp av PT och ditt egna TEAM jobbar för att nå dina hälsomål.
Under dessa veckor kommer fokus att ligga på kost, coachning och utmanande träningspass. Vårt mål är att träningen ska vara effektiv, rolig samt trygg och säkert.
KVINNA 50 + (PSG)
PT Small Group (Kvinna 50 +) tränar du i en liten grupp med personlig coachning, anpassade styrkeövningar och stöd för att bygga en kropp som håller genom hela klimakteriet och vidare.
- Start: Kommer snart
- • 6 veckors träning
- • träningsprogram
- • Kostprogram/Detox
- • Fri gymkort (1 mån)
- • Privat FB-grupp
VIKTMINSKNING (PSG)
PT Small Group (Viktminskning) ligger fokus på en trygg, effektiv och kvalitativ viktnedgång. Vi gör detta i en liten grupp helt utifrån dina personliga mål och förutsättningar.
- Start: kommer snart
- • 6 veckors träning
- • träningsprogram
- • kostprogram
- • Fri gymkort (1 mån)
- • privat fb-grupp
MAMMA-TRÄNING (PSG)
PT Small Group (Mamma-träning) är skapat för dig som vill återfå styrka, stabilitet och energi efter graviditeten och förslossningen. Stärk dig själv med andra mammor - i den egen takt.
- Start: Kommer snart
- • 6 veckors träning
- • Träningsprogram
- • Coachning & Tips
- • Privat FB-grupp
- • Energi & glädje
ONLINE & FAKTURA KÖP ELLER FRISKVÅRD (E-PASSI/BENIFY)
HUR BETALAR JAG?
Vi har tre enkla sätt att betala för ditt deltagande.
1. Online köp – Du betalar online i Webb-shoppen (Anmäl dig här) och får ditt kvittot direkt på din mail (Du får direkt en plats i gruppen)
2. Faktura – Maila eller ring oss genom att trycka på knappen nedan. Du kommer inom 48 timmar att få ett inbjudningsmail till PSG-gruppen och en digital faktura på när vi bokat en plats åt dig.
3. Friskvård – Maila eller ring oss genom att trycka på knappen nedan. Berätta att du vill använda e-Passi eller Benify som betalningsalternativ. Inom 48 timmar kommer vi att kontakta dig och hjälpa dig med registreringen utav ditt friskvårdsbidrag.
OBS – Anmälningen är bindande och inga återbetalningar sker på avbokade platser.
VÅRA BEHANDLINGAR
IDROTTSMASSAGE • DEEP TISSUE MASSAGE • FASCIABEHANDLING
Vi erbjuder ett brett sortiment av specialiserade massage -och idrottsbehandlingar. Nedan hittar du en lista över våra mest populära behandlingar i Gävle.
IDROTTSMASSAGE (HELKROPP)
Idrottsmassage är en djupgående massage som fokuserar på muskler och vävnader som ofta är utsatta för hög belastning. Behandling är perfekt för aktiva individer eller idrottare som behöver hjälp att återhämta kroppen efter hård belastning eller inför tävling/match. Idrottsmassage hjälper också till att minska inflammationer i muskulaturen och bidrar till minskad stress på muskler och leder.
DEEP TISSUE MASSAGE (HELKROPP)
Deep tissue-massage går på djupet och riktar in sig på muskler och bindväv för att lindra långvariga spänningar. Denna behandling rekommenderas för dig som upplever kroniska muskelbesvär eller har hög fysisk belastning på kroppen. Djupgående tryck hjälper till att återställa vätskebalansen i muskeln, förbättrar blodflöden och minskar smärta samt stelhet.
FASCIABEHANDLING (PROBLEMOMRÅDE)
Fasciabehandling är en mjuk och effektiv teknik som syftar till att förbättra rörlighet och minska stelhet genom att behadla bindväv (fascian) runt musklerna. Perfekt för dig som upplever stelhet och smärta efter långvarig aktivitet eller överansträngning. Din massör kommer att fokusera behandlingen på ditt problemområde under 30 minuter.
