TJÄNSTER
PERSONLIG TRÄNING • PT SMALL GROUP • BEHANDLINGAR
PERSONLIG TRÄNING
TRÄNING – KOSTRÅDGIVNING – COACHING
VIKTMINSKNING
Vill du gå ner i vikt på ett hållbart och effektivt sätt? Våra personliga tränare hjälper dig med individuellt anpassade träningsprogram och kostråd för att nå dina mål. Vi stöttar dig hela vägen, från första träningspasset till en hälsosammare livsstil. Börja din viktminskningsresa med oss idag och se resultat snabbt och säkert!
MUSKELUPPBYGGNAD
Satsa på muskeluppbyggnad med professionell hjälp! Våra personliga tränare skapar träningsplaner som maximerar din styrka och muskelmassa. Genom personligt anpassade övningar och progressionsmetoder når du dina mål snabbare. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, hjälper vi dig att bygga en starkare kropp.
PRESTATION, TÄVLING & IDROTT
Vill du ta din träning till nästa nivå? Våra erfarna personliga tränare hjälper dig att förbättra din fysiska prestation, oavsett om du tränar för en tävling eller vill optimera din vardagsstyrka. Med individanpassade träningsupplägg och expertis inom kondition och styrka, kan du nå dina mål snabbare och säkrare.
REHABILITERING
Återhämtar du dig från en skada? Våra personliga tränare är experter på rehabilitering och hjälper dig att stärka kroppen på ett säkert sätt. Med personligt anpassade träningsprogram får du stöd att bygga upp din styrka och rörlighet igen. Få professionell vägledning under hela din rehabiliteringsprocess och kom tillbaka starkare än någonsin!
PRISLISTA
1H PERSONLIG TRÄNING
1 100 SEK
5H PERSONLIG TRÄNING
5 000 SEK
10H PERSONLIG TRÄNING
9 500 SEK
20H PERSONLIG TRÄNING
18 000 SEK
30H PERSONLIG TRÄNING
25 500 SEK
50H PERSONLIG TRÄNING
39 500 SEK
1H Lag-idrott/Fysträning
1 800-2 000 SEK
1H Företagsträning
2 500-3 500 SEK
Duo träning (par träning)
250 SEK extra per timme
PT SMALL GROUP
TRÄNING • GLÄDJE • GEMENSKAP
SÅ FUNKAR DET
Alla kan vara med. Vi ser till att träningen blir både rolig, effektiv och givetvis säkert! PSG är ett hälsokoncept med fokus på välmående, energi och glädje. Ni kommer under 5 veckor att få en riktig kick-start där du med hjälp av PT och ditt egna TEAM jobbar för att nå dina hälsomål.
Under dessa veckor kommer fokus att ligga på kost, coachning och utmanande träningspass. Vårt mål är att träningen ska vara effektiv, rolig samt trygg och säkert.
DETTA INGÅR
- Detox program och kostprogram
- Träningsprogram och schema
- Gratis gymkort under 5 veckor
- Pass med personlig tränare
- Roliga och svettiga video-utmaningar
- Hälsosamma recept för hela familjen
- Glädje och tips i en sluten online-grupp
PLATS
ACTIVE FORM GÄVLE CITY
N. KOPPARSLAGARGATAN 7B. 803 11 GÄVLE
ACTIVE FORM VALBO
VALBOVÄGEN 320. 818 32 Valbo
NÄR
Valbo: Fler grupper kommer inom kort
Gävle: fler grupper kommer inom kort
PRIS
2 900 SEK
ONLINE & FAKTURA KÖP ELLER FRISKVÅRD (E-PASSI/BENIFY)
HUR BETALAR JAG?
Vi har tre enkla sätt att betala för ditt deltagande.
1. Online köp – Du betalar online i Webb-shoppen (Anmäl dig här) och får ditt kvittot direkt på din mail (Du får direkt en plats i gruppen)
2. Faktura – Maila eller ring oss genom att trycka på knappen nedan. Du kommer inom 48 timmar att få ett inbjudningsmail till PSG-gruppen och en digital faktura på när vi bokat en plats åt dig.
3. Friskvård – Maila eller ring oss genom att trycka på knappen nedan. Berätta att du vill använda e-Passi eller Benify som betalningsalternativ. Inom 48 timmar kommer vi att kontakta dig och hjälpa dig med registreringen utav ditt friskvårdsbidrag.
OBS – Anmälningen är bindande och inga återbetalningar sker på avbokade platser.
VÅRA BEHANDLINGAR
IDROTTSMASSAGE • DEEP TISSUE MASSAGE • FASCIABEHANDLING
Vi erbjuder ett brett sortiment av specialiserade massage -och idrottsbehandlingar. Nedan hittar du en lista över våra mest populära behandlingar i Gävle.
IDROTTSMASSAGE (HELKROPP)
Idrottsmassage är en djupgående massage som fokuserar på muskler och vävnader som ofta är utsatta för hög belastning. Behandling är perfekt för aktiva individer eller idrottare som behöver hjälp att återhämta kroppen efter hård belastning eller inför tävling/match. Idrottsmassage hjälper också till att minska inflammationer i muskulaturen och bidrar till minskad stress på muskler och leder.
DEEP TISSUE MASSAGE (HELKROPP)
Deep tissue-massage går på djupet och riktar in sig på muskler och bindväv för att lindra långvariga spänningar. Denna behandling rekommenderas för dig som upplever kroniska muskelbesvär eller har hög fysisk belastning på kroppen. Djupgående tryck hjälper till att återställa vätskebalansen i muskeln, förbättrar blodflöden och minskar smärta samt stelhet.
FASCIABEHANDLING (PROBLEMOMRÅDE)
Fasciabehandling är en mjuk och effektiv teknik som syftar till att förbättra rörlighet och minska stelhet genom att behadla bindväv (fascian) runt musklerna. Perfekt för dig som upplever stelhet och smärta efter långvarig aktivitet eller överansträngning. Din massör kommer att fokusera behandlingen på ditt problemområde under 30 minuter.
